インストラクター

山下 奈美恵

カーヴィーダンスインストラクター w-UP・ステップ1 加圧トレーニングインストラクター  ウェーブストレッチアドバンスインストラクター  水野式反射療法士

指導実績フィットネス指導歴18年、カーヴィーダンスインストラクター
w-UP・ステップ1 加圧トレーニングインストラクター
ウェーブストレッチアドバンスインストラクター
水野式反射療法士

Wジョイトレーニング

1件のレビュー
インストラクター

山下 奈美恵

カーヴィーダンスインストラクター w-UP・ステップ1 加圧トレーニングインストラクター  ウェーブストレッチアドバンスインストラクター  水野式反射療法士

指導実績フィットネス指導歴18年、カーヴィーダンスインストラクター
w-UP・ステップ1 加圧トレーニングインストラクター
ウェーブストレッチアドバンスインストラクター
水野式反射療法士
体の使い方を知れば強くなる美しくなる。

股関節・腰椎。
骨格模型を使ってそれらジョイントの位置を把握し、トレーニングしていきます。

特に重要なポイントは、股関節。

股関節は、ちょっと工夫をするだけで捉えやすくなります。

ジョイトレで体がわかるようになったと感じたら、認定カードがもらえます。
コンテンツ
  • ジョイトレとは?受講者インタビュー
  • 入門編 骨格模型を使って主要関節を確かめよう
  • 体の使い方を知ろう その1
  • 体の使い方を知ろう その2
  • 体の使い方を知ろう その3
  • 体の使い方を知ろう その4
  • 体の使い方を知ろう その5
  • 受講認定証の発行について
  • アンケートにご協力下さい。
レビュー
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