水野里香の美姿ウォーキング

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• 関西では有名人。15年のモデル経験を活かし、コアストレッチから姿勢・歩き方までを学べます。

  投稿日 2016-02-04

  水野先生、関西では講義や指導をされる有名人だそうです。歩くだけで人生を得するというお話に目から鱗です。
  料理、歯磨きしてる間や、コピー中や息抜きに取り入れ、
  手の引き、足首の、体重移動のポジションなど、少しずつ意識して、自分の習慣になれば、歩いているだけで得する日も近いと思い少しずつ実践します。

• 日々の日課にしたい

  投稿日 2015-10-27

  コアトレーニングを、するだけで体がポカポカして、体がほぐれて気持ちが良い。
  これなら続けられそう。ちょっとした時間に毎日やりたい。

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